Manuela Heinze

SeelenSport®-Trainerin | Fitnesstrainerin | angehende Trauerbegleiterin

Angebote

  • SeelenSport®-Gruppentraining für Trauernde nach einem Todesfall
  • SeelenSport®-Einzeltraining (wenn du einen Verlust verkraften musst (u. a. Todesfall, Trennung); wenn du dich oft in belastenden Situationen befindest; wenn du dich präventiv um dich und deine Gefühle kümmern möchtest)

SeelenSport® ist ein Bewegungskonzept, das Elemente verschiedener Sportarten (u. a. Kickboxen, Yoga, Pilates) vereint und mit Gefühlen verbindet. Im Training werden Gefühle über Bewegungen ausgedrückt, für den Moment aufgelöst, angenehme Gefühle erzeugt und so ganzheitlich Körper, Geist und Seele gestärkt.

Positive Affirmationen begleiten jede Bewegung. Durch regelmäßiges Training verankern sich diese, sind in schwierigen Situationen schneller abrufbar und fördern so die Resilienz im Alltag.

So läuft das Training ab: Wir beginnen mit einer Einstimmung, mobilisieren den Körper und spüren gezielt in uns hinein. Im Training führst du die Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht durch. Nach den Übungen baue ich gezielt Zeit für Austausch ein, wenn das gewünscht ist. Wir beenden das Training mit einer Entspannung und spüren nach. Das Ziel ist es, mit stärkenden Gefühlen aus dem Training zu gehen

Lebensmotto

Ich kann alles schaffen, wenn ich mit dem Herzen dabei bin.