Mascha Düben

Pilates Ausbildung bei Basi Pilates, Body Arts and Science International.

Kursangebote Pilates Pilates mit Yogaelementen

Mascha Düben: Pilates mit Yogaelementen

Pilates in einer kleinen Gruppe ermöglicht eine sorgfältige und taktile Begleitung. Unsere Selbstwahrnehmung und das genaue Ausführen der Übungen stehen im Vordergrund. Einflüsse aus dem Yoga und anderen Lehren werden mit eingewoben. Kleine „Loslass – Momente“ zwischen den kraftvollen Sequenzen sorgen für Entspannung. Eure individuellen Bedürfnisse werden wahrgenommen.
Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, die den Körper und den Geist ausbildet. Das ganzheitliche Körpertraining führt hin, zu körperlicher und mentaler Fitness. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Auch die Körperwahrnehmung, wird durch Aufmerksamkeit gesteigert. Ihre Atmung wird in den harmonischen Bewegungsfluss integriert. So ist es Möglich, die Bewegungen mit Konzentration und Leichtigkeit sehr präzise auszuführen.
Eine Berührung lässt dich die Ausrichtung einer Bewegung spüren. „Hands on“ ist der Vorteil einer kleinen Gruppe und ein wichtiges Element des Unterrichtes.

Lebensmotto: Beginne mit einem aufmerksamen ersten Schritt

Ich verbinde mit York Share … einen Ort, wo meine Kurse ein neues Zuhause finden, eingebunden in eine unterstützende Gemeinschaft.

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