Meine Angebote:

• MBSR-Kurse
• Trauma-Sensitive Achtsamkeit
• Meditation
• Coaching

In unserer stetig schneller und komplizierter werdenden Welt haben wir oft längst vergessen – oder nie gelernt – einen Moment innezuhalten. Uns aus dem Geschehen zu nehmen, zu beobachten, zu reflektieren. Von einem Termin zum nächsten hastend, ist es oft unmöglich auf die Warnsignale von Körper und Geist zu hören. Das kennen Kinder leider oft auch schon.

Mit Achtsamkeit kann man lernen die Warnsignale (wieder) wahrzunehmen und so die Stressresilienz zu erhöhen. Die Beobachtung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen erlauben es uns unsere Möglichkeiten ausschöpfen – und voll im Leben zu stehen.

Mein Lieblingszitat: Das kuriose Paradox ist, wenn ich mich akzeptiere wie ich bin, dann kann ich mich ändern. – Carl Rogers

Yorck Share ist für mich: … Raum zur Potentialentfaltung.